5月8日下午，由文秘專業(yè)市點(diǎn)秘書(shū)事務(wù)所傾情免費(fèi)推出的秘書(shū)壓力管理工作坊在學(xué)院秘書(shū)職業(yè)訓(xùn)練中心開(kāi)坊。共有來(lái)自各行業(yè)的15名在職秘書(shū)參加了減壓課程培訓(xùn)。

由于秘書(shū)行業(yè)在日常工作中心理壓力較大，經(jīng)?！笆軞狻?，突然的刺激、異常的緊張都可能導(dǎo)致交感神經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)環(huán)境受到破壞，導(dǎo)致心臟健康受損……對(duì)此，上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任陳維提醒，秘書(shū)更需要關(guān)愛(ài)心臟健康，她們更“傷不起”。

某招聘網(wǎng)站一項(xiàng)對(duì)5000名秘書(shū)的調(diào)查表明，有過(guò)半被調(diào)查者認(rèn)為，在老板身邊當(dāng)秘書(shū)事事都要非常小心。她們總在默默無(wú)聞從事那些看起來(lái)很瑣碎、很平凡的事情，然而肩上擔(dān)子卻不輕。還有四分之一的被調(diào)查者認(rèn)為，和老板一起出去應(yīng)酬，雖然能積累人脈資源，但普遍感覺(jué)比較疲勞。放眼當(dāng)今企業(yè)秘書(shū)崗位，80%是年輕女性。研究表明，當(dāng)工作壓力大的時(shí)候，女性容易情緒波動(dòng)，出現(xiàn)焦慮等，這是由女性的生理特點(diǎn)所決定的。長(zhǎng)期的焦慮或急躁會(huì)導(dǎo)致“亞健康”狀態(tài)，如果“亞健康”狀態(tài)不能得到及時(shí)糾正，非常容易引起身心疾病。所以，女性秘書(shū)要學(xué)會(huì)自我減壓。

市點(diǎn)秘書(shū)事務(wù)所本期推出的秘書(shū)壓力管理工作坊由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、團(tuán)體咨詢師、秘書(shū)人際溝通專家潘慧莉主持。潘老師采用游戲、體驗(yàn)、探索、分享的方式，來(lái)為大家呈現(xiàn)了很多別開(kāi)生面卻又意蘊(yùn)非常的游戲：通過(guò)重復(fù)自我介紹與他人的介紹讓參與者迅速記住各自的名字，讓她們感受到只要用心，相信團(tuán)隊(duì)的力量，什么都可以做到；添畫(huà)筆游戲反映的是潛意識(shí)里的感悟，參與者通過(guò)圖畫(huà)的形式折射出內(nèi)心的意識(shí)，解讀圖畫(huà)、探析自我，來(lái)達(dá)到心理學(xué)的最高境界。壓力情景模擬和冥想則是為辦公室人員舒緩壓力而設(shè)的游戲，旨在通過(guò)這種形式，為秘書(shū)人員尋求一個(gè)輕松的環(huán)境，讓參與者感受到心理學(xué)的無(wú)限魅力。

活動(dòng)在笑聲連連、輕松融洽的氣氛中漸漸走向尾聲。各企事業(yè)單位秘書(shū)都表示，這次的學(xué)習(xí)很高興，希望以后多多開(kāi)展類似的活動(dòng)。

據(jù)了解，本期壓力管理工作坊是市點(diǎn)秘書(shū)事務(wù)所推出的首期免費(fèi)體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，今后還繼續(xù)為在職秘書(shū)推出各類在職培訓(xùn)課程，并以此搭建更多校企合作平臺(tái)。